It’s my pleasure to introduce you to my sister in law Sony, the doodle artist. More about how and why is she participating in this “Bring Clean Eating into your Life” challenge; in her personal story bellow:

 

Hey clean eating challengers!

Ik ben Sony, doodle artist en eigenaar van Sokayli Art. Zoals je gemerkt hebt, krijg je tijdens de ‘Bring Clean Eating into your Life Challenge’ tekeningen van mij. Misschien vraag je je af wat dit met clean eating te maken heeft. Ik kan je vertellen: vrij weinig… Waarom we er toch voor gekozen hebben om mijn tekeningen als onderdeel van deze challenge te maken zal ik je nu uitleggen.

In deze drukke tijden met veel haast en stress is het soms lastig om op je eetpatroon te letten en het is zeker lastig om een moment van ontspanning te vinden. Weet je nog dat je als kind graag tekende en kleurde en hoe ontspannend dat was? Ik in ieder geval wel. Maar waarom doen we dat als volwassenen niet meer? Denken we dat tekenen en kleuren meer voor kinderen is? Denken we dat we er geen tijd voor hebben? Of komt het gewoon niet bij ons op om even lekker te kleuren? Gek eigenlijk dat iets wat we als kind zo leuk vonden, niet meer doen in ons volwassen leven…

Als jij net als ik in stress situaties makkelijk naar (slecht) eten grijpt, is het juist belangrijk om dat in deze challenge niet te doen. En om je een handje te helpen om een moment van ontspanning vinden, maken mijn tekeningen een deel uit van deze challenge. Iedere week, voor de komende 5 weken, krijg je samen met je instructieboekje een tekening van Sokayli Art om je lekker op uit te leven. Heb je een moeilijk moment tijdens de challenge, pak de kleurplaat erbij en ga kleuren. Mijn ervaring is dat het moeilijke moment dan snel voorbij gaat.

Niet alleen is kleuren nu razend populair als anti-stressmiddel, het is ook gewoon leuk om te doen. Heb je geen kleurpotloden of stiften in huis, trakteer jezelf dan op een mooi setje als beloning voor het veranderen van je levensstijl en eetpatroon. Of gebruik hetgeen je wel in huis hebt: een markeerstift, een potlood of zelfs gewoon een blauwe pen. Onthoud: het hoeft geen kunstwerk te worden. In dit proces is het eindresultaat niet belangrijk, focus gewoon op het kleuren.

Enkele voordelen op een rij:

1- Je neemt een moment voor jezelf

2- Het werkt ontspannend

3- Het creëert rust in je hoofd

4- Het vergroot je creativiteit en verbetert je concentratie 

5- En (heel belangrijk in deze challenge) het moeilijke moment dat je normaal gesproken naar eten zou grijpen, gaat voorbij zonder dat je er erg in hebt.

Dus, waar wacht je op? Pak je kleurpotloden, stiften of pennen en ga aan de slag!

Ik ben razend benieuwd wat jullie van mijn tekeningen maken! Vergeet daarom niet een foto te maken van je kleurplaat en post ‘m op de challenge pagina op Facebook met hashtag #babeonarunsokayliart #babeonarunselfie #babeonarunchallenge

 

Ben je ondertussen ook nieuwsgierig geworden naar mijn andere werken, neem dan gauw een kijkje op mijn Facebook pagina Sokayli Art.

 

Veel succes met de challenge!

Sony, doodle artist van Sokayli Art